不吃早餐的10大危害是什么

中医养生 2019.12.09 浏览:5次

不吃早餐的10大危害是什么

从我自己亲身体验就明白,我自己乖乖吃早饭的时间和次数越来越少,从上大学开始,因为早上不能起床,所以早上从来不吃早饭。上班之后,工作十分紧张,早上起不早,所以也省略了吃早饭这一环节,天天听长辈说不吃早饭有多少多少坏处,可是自己从来没有放在心上,下面我就详细列出不吃早餐的10大危害。

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不吃早餐的10大危害是什么

.容易发胖:不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖。

2.不吃早餐影响女容貌:不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样,也会严重影响女的美貌。

3.加速衰老:不吃早餐,人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

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